Ändern Sie Ihr Leben. Nutzen Sie einen professionellen Rahmen in einer naturnahen Umgebung zur persönlichen Reflexion und Weiterentwicklung Ihrer privaten und beruflichen Persönlichkeit. Profitieren Sie von vertrauensvollem Miteinander, kreativen Methoden und praktischen Lösungsansätzen.

Ich freue mich auf Ihre Anfrage.

Ihre Kathleen Dodenhöft

Dipl. Sozialpädagogin FH | Systemische Einzel-, Paar- & Familientherapeutin |
Systemische Supervisorin und Coach DGSF

Der systemische Ansatz

Das Drumherum macht den Menschen

Wir leben alle in einer Gruppe von Menschen, Beziehungen und äußeren Einflüssen, die sich wechselseitig prägen. Diese Wechselwirkungen machen uns zu dem Menschen, der wir sind.

Unser System wird durch Familie, Freunde, Arbeitskollegen, Partnern:innen – kurz, dem Umfeld geprägt. Diese Beziehungen sind wandelbar und lassen sich positiv beeinflussen.

Mit dem Blick auf das große Ganze und die Ressourcen jedes Einzelnen. Genau hier beginnt der systemische Ansatz.

Egal ob Beratung, Coaching, Seminar oder Supervision – mit Hilfe systemischer Sichtweisen gewinnen Sie Klarheit und bekommen neue Impulse. Durch ganz praktische Lösungsansätze werden Sie wieder handlungsfähig und verhelfen Ihrer eigenen Lebensgeschichte zum gewünschten Wandel und Perspektivenwechsel.

 

Mach mehr von dem, was gut läuft,

und weniger von dem, was schlecht läuft.

Beratung

Praktische Hilfe in allen Lebenslagen

Das Leben hält immer wieder überraschende Wendungen für uns bereit. Sei es im privaten oder auch beruflichen Umfeld. Einige überfordern auf den ersten Blick unsere persönlichen Möglichkeiten, andere stellen uns vor schmerzhafte Entscheidungen.

Ich mache mich mit Ihnen gemeinsam auf die Suche nach Lösungen. Wir nutzen Ihre vorhandenen Ressourcen und bauen neue Wege darauf auf. Schritt für Schritt in das Leben, das Sie sich wünschen.

Einzelberatung

Sie möchten sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln? In der Einzelberatung begleite ich Sie in herausfordernden Zeiten. Ich berate Sie bei lebensverändernden Entscheidungen und in Phasen tiefgreifender Veränderung.

Vielleicht beschäftigen Sie aktuell folgende Themen:

  • Ich fühle mich total erschöpft durch Arbeit, Kinder, Haushalt – wie kann ich wieder zu mehr Kraft finden?
  • Wie kann ich besser Nein-Sagen?
  • Meine Erkrankung hat mich komplett aus der Bahn geworfen – wie finde ich einen besseren Umgang damit?
  • Mein Vater/meine Mutter/mein Partner/mein Kind ist gestorben – wie kann ich das jemals verarbeiten?
  • Ich fühle mich anderen Menschen gegenüber immer als minderwertig – was kann ich verändern?
  • Mein Sohn/meine Tochter befindet sich gerade in einer schwierigen Phase- wie kann ich einen passenden Umgang damit finden?
Paarberatung

Beziehungen sind permanenten Einflüssen und Veränderungen unterworfen. Mein Beratungsangebot richtet sich an Sie als Paar oder Partner, das/der das Gefühl hat, seine Beziehung überdenken zu müssen, in welche Richtung auch immer. 

Vielleicht beschäftigen Sie aktuell folgende Themen:

  • Mein Partner und ich streiten uns andauernd – wie können wir das verändern?
  • Wir möchten unsere Beziehung reflektieren – was könnte wir verändern, um weiterhin als Paar zu bestehen?
  • Mein Partner hat mich betrogen – wie kann ich wieder Vertrauen in unsere Beziehung fassen?
  • Ich habe das Gefühl, wir lieben uns nicht mehr und sind nur noch freundschaftlich verbunden – wie kann die Paarbeziehung wieder gestärkt werden?
  • Ich habe keine Lust mehr mit meinem Partner zu schlafen, was unsere Beziehung sehr belastet …
  • Wir haben keine gemeinsame Paarzeit mehr, seit die Kinder auf der Welt sind und merken, dass wir uns immer mehr voneinander entfernen …
  • Ich hätte gerne ein Kind, mein Partner nicht …
  • Ich habe eine Affäre und mein Partner sagt, ich muss mich entscheiden …
  • Wie können wir uns gut trennen ohne dass die Kinder darunter leiden?

 

Familienberatung

Auch wenn Auseinandersetzungen zu einem lebendigen Familienleben gehören, gerät das Gleichgewicht machmal ins Wanken. Ich unterstütze Sie darin, einander (wieder) besser zu verstehen und den Bedürfnissen der einzelnen nach Autonomie und Verbundenheit gerecht zu werden. Welche Lösungen für Ihre Familie und alle zugehörigen Bezugspersonen passend und hilfreich sind, das können wir gemeinsam in der Beratung herausfinden.

Vielleicht beschäftigen Sie aktuell folgende Themen:

  • Wie findet jeder in der Familie seinen Platz?
  • Wie finden wir uns als Patchwork-Familie zusammen?
  • Wie können wir einen guten Umgang mit der Erkrankung eines Familienmitglieds finden?
  • Der Zugang zu unserem Kind ist uns abhandengekommen – wie können wir wieder ein vertrauenvolles Miteinanander aufbauen?
  • Wie kann die Trennung der Eltern für alle so gut wie möglich ablaufen?
  • Seit das neue Geschwisterkind auf der Welt ist, flippt unser Kind total aus? Was können wir tun? 

Coaching

Ich schaffe Ihnen Raum weiterzudenken

Jedes Coaching ist so individuell wie Sie und Ihre Situation. Es richtet sich nach Ihrer Ausgangslage, Ihrer Zielsetzung und Ihren Wünschen. Dennoch hat jedes Coaching einen strukturgebenden Rhythmus, einen Rahmen, der hilft, den Erfolg sichtbar zu machen.

Zu Beginn stecken wir gemeinsam diesen Rahmen ab. Ich stehe Ihnen während des Coachings loyal und kritisch zur Seite. Ich biete Ihnen einen Blick von Außen und unterstütze Sie mit hilfreichen Methoden. Und verliere dabei nie Ihre definierten Ziele aus den Augen.

Für junge Führungskräfte
  • Übergang vom Kollegen zum Vorgesetzten
  • Motivierender, konstruktiver Umgang mit Mitarbeitern
  • Selbstbild-Fremdbild-Abgleich
  • Stärkung der Führungs- und Entscheidungskompetenz
  • Gezielte und erfolgreiche Positionierung
Für erfahrene Führungskräfte
  • Mitarbeiterführung und Führungsstil
  • Führen auf Distanz (Außendienst- oder Home-Office-Lösungen)
  • Selbstorganisation (Vereinbarkeit von Führungs- und operativen Arbeiten)
  • Führungs- und Entscheidungskompetenz stärken
  • Feedback eines professionellen Sparringspartners
Bei Konflikten
  • Konflikte unter Mitarbeitern

  • Konflikte mit dem Vorgesetzten

  • Steuerung des eigenen Verhaltens in Stresssituationen

Bei Veränderungsprozessen
  • Unterstützung von Teams und Führungskräften

  • Unterstützung von Projektleitern

  • Unterstützung bei Veränderungsprozessen oder Umbruchsituationen

  • Verbesserung strittiger Abläufe oder unklarer Aufgabenverteilungen

Zur eigenen Persönlichkeitsentwicklung
  • Work-Life-Balance

  • Burn-Out-Prävention

  • Selbstbild/Fremdbild; Fähigkeiten/Fertigkeiten

  • Fragestellungen zu Rollen, Zielen und Werten

  • Die eigene Lebensplanung

  • Klarheit über eigene Stärken und Potenziale

  • Zeit- und Selbstmanagement optimieren

  • Lösung von Konflikten oder Anliegen

  • Unterstützung in einer Umbruchphase

  • Entscheidungen treffen

  • Eigene Außenwirkung verändern

  • Stärkung des Selbstbewusstseins

  • Ziele und Visionen erarbeiten

Seminar | Training | Supervision

Balsam & Feuer für Ihr Unternehmen

Die Herausforderungen und Belastungen in Unternehmen und Institutionen steigen täglich. Arbeitsabläufe müssen permanent verbessert werden, die Zusammenarbeit wechselnder Teams schnell optimiert werden. Die Arbeitszufriedenheit und auch die gesundheitlichen Belastungen kommen an ihre Grenzen. Hier kann ich Sie unterstützen.

Einzelpersonen, Gruppen oder Teams – Mit kreativen und auf ihr Umfeld zugeschnittenen Methoden biete ich allen Beteiligten unterschiedliche Formate zur Weiterentwicklung und Verbesserung der Arbeitssituation. Unabhängig von Ihrer beruflichen Profession und individuell angepasst.

Seminar

Zahlreiche Studien haben belegt, dass Unternehmen, die ihren Mitarbeitern Maßnahmen wie Seminare im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements anbieten, über motiviertere und leistungsstärkere Mitarbeiter verfügen. Steigern Sie das Engagement, die Gesundheit und die Identifikation Ihrer Mitarbeiter mit Ihrem Unternehmen. Seminare wirken sich außerdem positiv auf das Employer Branding aus. Kontaktieren Sie mich und wir überlegen gemeinsam, welche Maßnahmen für Ihr Unternehmen sinnvoll erscheinen.

Vielleicht beschäftigen Sie aktuell folgende Themen:

  • Selbstmanagement zur Steigerung der Arbeitseffizienz
  • Stressabbau zur Verbesserung der Belastbarkeit und Zufriedenheit am Arbeitsplatz
  • Konflikte im Team sollen gelöst werden oder ein neues Team beim Aufbau begleitet werden
  • Balance zwischen Beruf und Familie für Mitarbeiter mit Kindern
BGM

Jeder Arbeitsplatz konfrontiert Mitarbeiter mit unterschiedlichen und sehr individueller Beanspruchung. Gerne biete ich Ihnen eine Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastungen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) für Ihre Mitarbeiter an. So können Sie schnell reagieren und psychische Fehlbelastungen sowie krankheitsbedingten Ausfall von Mitarbeitern minimieren.

Vielleicht beschäftigen Sie aktuell folgende Themen:

  • Wie gehe ich vor?
  • Welches Verfahren ist für unser Unternehmen geeignet?
  • Welche Kriterien müssen erfüllt sein, damit diese den Arbeitsrichtlinien entsprechen?
Supervision

Supervision verbessert die Arbeitszufriedenheit, vereinfacht scheinbar komplexe Abläufe, fördert die harmonische Zusammenarbeit in einem Team und dient in Summe der psychischen Gesunderhaltung Ihrer Mitarbeiter (Burnout-Prävention). In der sozialen Arbeit wird sie als Instrument der Qualitätssicherung meist vorausgesetzt. Und auch in der Wirtschaft wächst das Interesse an diesem Beratungsformat im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und der Organisationsentwicklung.

Als Supervisorin biete ich Ihnen die Gelegenheit, mich in einem Vorgespräch kennenzulernen. Hier besprechen wir Ihren Beratungswunsch und Möglichkeiten der Supervision, sowie den zeitlichen Umfang und Abstand der Sitzungen.

Supervision unterstützt Sie vielfältig:

  • Reflektieren Sie Ihre Arbeit und nutzen Sie die Chancen und Möglichkeit einer externen Beratung
  • Schaffen Sie für sich selbst und Ihr Team einen Raum zur beruflichen Entlastung 
  • Verbessern Sie das Miteinander und Ihre Arbeitsabläufe mit Hilfe einer neutralen Beratung
  • Erkennen Sie psychische Belastungsfaktoren in Ihrem Team bzw. Unternehmen und entwickeln Sie passende Handlungsperspektiven
  • Definieren Sie Ihre Rolle und Interaktionen als Führungskraft in einem geschützten Vier-Augen-Gespräch

Profil

Wissen und Erfahrung trifft kreative Praxis

Meine Arbeit besteht weder im Steuern noch im einfach Beisammensitzen. Ich steuere bei. Sie werden in der Zusammenarbeit mit mir immer der Experte für sich sein und bleiben. Ich biete Ihnen allerdings einen anderen Blick auf Ihre Situation. Sie finden in mir ein empathisches und neugieriges Gegenüber mit der richtigen Mischung aus Humor und Verbindlichkeit.

Seit über 20 Jahren arbeite ich voller Leidenschaft und Neugier mit unterschiedlichsten Menschen an verschiedensten Zielsetzungen.

Als Dipl. Sozialpädagogin, systemische Einzel-, Paar- & Familientherapeutin sowie systemische Supervisorin und Coach, verfüge ich über einen großen Erfahrungsschatz, den ich gerne mit Ihnen teile.

Als Mitglied in der Deutschen Gesellschaft für Sytemische Therapie, Beratung und Familientherapie (DGSF) ist es für mich selbstverständlich, mein Wissen ständig durch entsprechende Weiterbildungen, Supervisionen und Netzwerktreffen zu erweitern und zu vertiefen.

Kontakt & Kosten

Fragen kostet nichts

Obwohl die Wirksamkeit von systemischer Therapie und Beratung wissenschaftlich nachgewiesen ist, werden die Kosten für Paartherapie, Familientherapie und Systemische Beratung bislang nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Die Kosten müssen daher privat getragen werden.

Dies bietet jedoch auch Vorteile. Termine lassen sich ohne gesetzliche Vorgaben unbürokratisch und flexibel steuern. Zudem unterliegen alle Inhalte der Beratung der Schweigepflicht und werden nicht an Dritte (z. B. Rentenversicherungsträger) weitergegeben.

Der Basissatz einer Beratungsstunde (60 min.) liegt bei 90,– €. Wieviele Sitzungen notwendig sind, hängt von Ihren Zielen und Wünschen ab. Ich mache Ihnen gerne im Vorfeld unserer Zusammenarbeit ein unverbindliches Angebot.

Hölzlers 170 1 /5, 87474 Buchenberg

Rechtliches

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